قدرت نهفته در وجودتان را كشف كنيد

قدرت نهفته در وجودتان را كشف كنيد

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که برای مدتی نتوانید احساس شادی و آرامش داشته باشید؟

در این مواقع ما در ذهنمان فهرستی از خواسته‌ها و انتظارات داریم؛ اما حتی دستیابی به آنها نیز نمی‌تواند حس خوبی را در ما ایجاد کند.حتی گاهی نسبت به علایق خود نیز بی‌تفاوت می‌شویم و انگار انگیزه‌ای برای توجه به آنها نداریم! اما واقعا چرا دچار چنین حالاتی می‌شویم؟ همه، دچار این نوسانات روحی هستیم، اما بیشترمان منتظریم چیزی بیرون از وجود ما ناگهان از راه برسد و این اوضاع را تغییر بدهد. اما فراموش نکنید هنگامی که هر روز و لحظه خود را در این انتظار می‌گذرانید که چیزی از بیرون وجودتان، شما را خوشحال کند، در واقع ترتیبی می‌دهید تا شکست بخورید و با درماندگی و ناتوانی روبه‌رو شوید.

شما خود را اسیر شرایطی می‌کنید که در کنترل شما نیستند و برای برخورداری از احساس رضایت و شادمانی به دیگران وابسته می‌شوید.در این مواقع شما سعی دارید با چسبیدن به چیزی که همیشه در حال دگرگونی است، ثبات و امنیت به وجود آورید! اما به خاطر داشته باشید که همه چیز در زندگی در حال تغییر و تحول است و هیچ چیز ثابت باقی نمی‌ماند. معمولا هم، همه ناراحتی‌های ما از وابستگی به چیزهایی ناشی می‌شوند که در حال دگرگونی و تغییرند؛ بنابراین هنگامی که وقت و انرژی خود را صرف این می‌کنیم که همه چیز در بیرون از ما بی‌نقص باشد، نیروی خود را در جهت نادرست متمرکز کرده‌ایم؛ پس فراموش نکنید هر آنچه برای شادبودن نیاز دارید در درون خود شماست؛ یعنی شما کلید شادی‌تان را در وجود خود دارید و این خود شما هستید که تعیین می‌کنید شاد باشید یا نه، نه آنچه در بیرون از وجودتان اتفاق می‌افتد؛ شاید نتوانید باور کنید ولی حقیقت دارد و هر روز می‌توانید آن را تجربه کنید.

برای باور این موضوع می‌توانید به زمانی در گذشته فکر کنید که به نظرتان می‌آمد باید از بودن در آن موقعیت احساس شادمانی می‌کردید؛ مثلا سفری که مدت‌ها منتظر آن بودید یا شرکت در سمیناری که همیشه آرزوی آن را داشتید یا رفتن به جایی که همیشه مشتاق آن بودید، اما درست وقتی در آن موقعیت‌ها قرار گرفتید دیگر نتوانستید از آنها لذت ببرید زیرا حال خودتان در آن زمان‌ها مناسب نبوده و در اصل شوق و اشتیاقتان را از دست داده‌اید. شاید آن‌قدر خشمگین بوده‌اید که اصلا نمی‌توانستید هیجانی نسبت به کار خود داشته باشید.در این موقعیت‌ها چه چیز شما را غمگین کرده؛ سفر، سمینار یا موقعیت‌هایی که بودن در آنها جزو آرزوهایتان بوده است؟ درواقع اینها همان چیزهایی بودند که فکر می‌کردید شما را خوشحال می‌کنند. چرا بودن در جاهایی که خود خواهان آنها بوده‌اید نتوانسته شما را خوشحال کند؟

اشکال کار آن است که هیچ چیز در بیرون از وجود شما هرگز قدرتمندتر از خودآگاهی درونی شما نیست و فقط شما هنگامی می‌توانید از بودن در هر شرایطی راضی و خشنود شوید که حال خودتان خوب باشد. برعکس این وضع هم حقیقت دارد؛ یعنی می‌توانید در غیر جذاب‌ترین مکان‌ها باشید، اما خودتان شاد و خرسند باشید و بهترین احساس را داشته باشید؛ نامی که خود شما بر اتفاقات می‌گذارید آنها را مثبت یا منفی می‌کند. همه واکنش‌های شما به زندگی در درون شما واقع می‌شود.هر آنچه برای شاد بودن نیاز دارید در درون خود شماست؛ یعنی شما اکنون قدرت آن را دارید که تصمیم بگیرید شاد باشید یا غمگین!

ادامه نوشته

دنبالش نگرد ....پیش خودته

 

چرا وابسته می شویم؟

آیا تا به حال خود را بیش از حد به چیزی،‌ شخصی یا جایی وابسته دیده‌اید؟

اینکه به شخص یا چیزی آنقدر وابسته باشیم که ترک کردن آن برایمان امکان‌پذیر نباشد یا حتی فکر کردن به کنار گذاشتنش در ما ایجاد وحشت و هراس به وجود آورد؟ اما به راستی چیست که ما را اسیر می‌کند؟ چرا باید به رغم تمام شایستگی‌ها و ارزشمندی‌هایی که در وجود خودمان است به شخص یا چیز دیگری رو بیاوریم و بدون او احساس حقارت،‌ کمبود و نومیدی کنیم؟ چرا وقتی می‌خواهیم از یک رابطه سرشار از وابستگی‌ بیرون بیاییم با دشواری‌های فراوانی روبه‌رو می‌شویم؟اگر دقیق‌تر نگاه کنیم می‌بینیم در یک رابطه سرشار از وابستگی‌ آنچه بیش از هرچیز نمود دارد این است که معمولا ما طوری به طرف مقابل وابسته می‌شویم که یک شخص معتاد به موادمخدر، اما آیا هرگونه رابطه‌ای را می‌توان نوعی اعتیاد نامید؟ چرا اسمش را عشق، دوست داشتن زیاد یا احساس تعهد نگذاریم؟!

اغلب اوقات در یک رابطه اعتیادی، عشق و تعهد فراوانی وجود دارد. اما برای آنکه عشق و تعهدی وجود داشته باشد باید کسی بتواند دیگری را «آزادانه» انتخاب کند ولی یکی از نشانه‌های اعتیاد در این است که اغلب میلی اضطرارآمیز در کار است که آزادی و حق انتخاب رامحدود می‌کند؛ یعنی قدرت انتخاب و تصمیم‌گیری را از شخص سلب می‌کند حال آنکه در یک ارتباط سالم ناشی از عشق، ما حق انتخاب داریم و با استفاده از قدرت تفکر و تعقل خود می‌توانیم تصمیم درست بگیریم.

اما در یک رابطه غلط توام با وابستگی بیش از حد، وقتی خود شخص می‌داند ادامه ارتباط به نفع او نیست، بازهم ادامه می‌دهد زیرا احساس می‌کند باید این شخص را حفظ کند و به او وابسته باقی بماند حتی اگر این رابطه برایش مخرب باشد.
بنابراین اولین نشانه وجود یک رابطه مخرب ناشی از وابستگی خصوصیت اضطرار گونه آن است. نشانه بعدی وحشتی است که در شخص وجود دارد مبادا اینکه طرف مقابل او را تنها بگذارد یا به او دسترسی نداشته باشد. افراد معتاد اگر ندانند موادمخدر خود را چگونه تهیه کنند وحشت‌زده می‌شوند یا سیگاری‌ها وقتی در جایی قرار می‌گیرند که آنجا کشیدن سیگار ممنوع است، ناراحت می‌شوند. همچنین افرادی هم که در یک رابطه غلط اعتیادگونه قرار می‌گیرند از فکر اینکه این رابطه قطع شود احساس وحشت می‌کنند. نشانه بعدی یک رابطه اشتباه این است که بعد از قطع ارتباط احساسی از پیروزی و آزادی به شخص دست می‌دهد.
در واقع خواه کسی به ماده‌ای مخدر معتاد باشد یا به یک شخص، اساس تمام این واکنش‌ها شباهت فراوانی به یکدیگر دارند و آن این است که همه این افراد احساس کامل نبودن و پوچی می‌کنند و اغلب ناامید و اندوهگین‌اند.

ادامه نوشته

تقلید کورکورانه هرگز

از زندگی خود لذت ببرید.بدون آن که آن را با زندگی دیگران مقایسه کنید

اندیشیدن تا زمانی که با عمل همراه نباشد خلاقانه نیست.

یک انسان خردمند فرصت ها و شانس ها را می سازد نه اینکه در انتظار آنها بنشیند

هیچ کس جز خود ما مسئول بدبختی و خوشبختی ما نیست

با الهام از نیروی ایمان خود را به سوی موفقیت سوق دهید

عادت کنید که بلند و قاطع حرف بزنید تا احساس قدرت کنید

تا بی نهایت از تقلید کورکورانه بپرهیزید

یکی از درسهای مهمی که در زندگی باید بیاموزیم این است که متضاد شجاعت ـترسو بودن نیست بلکه پیروی کورکورانه و کپی کردن روش دیگران است .ممکن است سال های پر ارزش و برگشت ناپذیری را صرف پیروی از دیگران کرده باشیددر صورتی که غافلید که همان افراد در حال تقلید از خود شما هستند

چرا چرا براستی چه چیز باعث می شود که در زندگی رفتارها و نوع تصمیم گیری  و دید گاهمان کپی برداری از دیگران باشد مثال:چرا اکر دوستان ما ازدواج می کنند یا جای خاصی زندگی می کنند ما هم باید همان کار را کنیم؟؟؟؟شاید اتفاقات فوق باید در مقطع زمانی دیگری برای ما رخ دهد وچه بسا هیچ زمانی نباید در مورد ما آن اتفاقات رخ دهد.

چرا اغلب خود را با دیگران مقایسه می کنیم وارزش های وجودی خویش را زیر سوال می بریم.بیایید خود را از این تقلید کورکورانه ذهی رهایی بخشیم. وبیا موزیم که خداوند به همه انسان ها استعداد های به خصوصی عطا کرده است.

 

چیزی که دنبالش می گشتی پیش خودت بود

 

در مسیر زندگی خود هر انسانی با مشکلات و چالشهایی (غم و شادی هایی )روبروست.

تولد مرگ بیماری و دوری ودلتنگی ووو...........

خودتون اگه می خواهید بر این لیست اضافه کنید

این مطالب را تقدیم به عزیزانی می کنم که مدتی است در بستر بیماری هستند یا در دوری از خانواده ی خود هستند یا عزیزانشان را از دست داده اند

آیا عزیزی را از دست داده ای رها کن

آیا با تو بد رفتاری می کنند رها کن

آیا چیز گران بهایی را از دست داده ای رها کن

آیا از دوری کسی در عذاب هستی رها کن

آیا قربانی چیزی شده ای

آیا .....................

آیا ..............

همه چیز را رها کنید رها کنید

آیا می دانید خدا وند همیشه در کنارماست پس چرا ؟؟؟؟؟///این قدر نا راحتی و زمین وزمان را به هم می دوزید ویادتان می رود که خدامند همیشه و همه جا مراقب ماست درست مثل مادری که همیشه مراقب فرزند خود است و حتی اگر دارویی تلخ و زجر آور در کام او بریزد بی حکمت نیست او خالق جهان است او می داند فرزندش چه به صلاح اوست هر کدام از این رنج ها می توانند تبدیل به یک نعمت بشوند

ادامه نوشته

روش جذاب شدن

اگر می خواهی فردی جذاب باشی ..............

ظاهری آراسته داشته باشید. مرتب باشید، هماهنگی و پاکیزگی شما ناخود آگاه شما را جذاب می کند. بعضی ها بر اساس تصوری نادرست برای جذاب شدن به تکاپو می افتند و به شکل های عجیب و غریبی لباس می پوشند که این مساله از جذابیت آنها می کاهد.

2.بیشتر سکوت کنید. غالبا افراد فکر می کنند برای اینکه جذاب تر شوند، باید بیشتر شلوغ کنند. سکوت یک تاثیر ذهنی و روانی می گذارد. در سکوت فرد در پیرامون خود خلا ایجاد می کند و هر خلایی جذب را سبب می شود.آنها که بیشتر صحبت می کنند از جذابیت خود می کاهند؛ولی سکوت و گوش دادن بیشتر، شما را عاقل تر و باتجربه تر معرفی می کند.البته سکوتی که از اعتماد به نفس سرچشمه بگیرد.

3.نرم و ملایم سخن بگویید . وقتی نرم و ملایم سخن می گویید جذاب و محبوب می شوید.جذابیت به تقلا و تکاپو نیاز ندارد، بلکه به آرامش و ملایمت نیاز دارد. آدم های عصبی و خشن غیر قابل اعتمادند و جذابیتی ندارند.

4.فرد محترمی باشید. بی احترامی به خود و دیگران و بی ادبی در کلام و رفتار از جذابیت شما می کاهد. افراد مودب و متین و محترم بی تردید جذابند و این جذابیت از دروشان موج می زند.

5.زیاد شوخی نکنید اما فراوان تبسم کنید. شوخی کردن فراوان از انرژی ذهنی وجذابیت شما می کاهد چرا که شوخی فراوان به تدریج مرزها را از بین می برد، به تکاپوی فراوان شما می انجامد و صحبت بسیار به دنبال دارد و چه بسا که به بی احترامی به خود و دیگران منجر شود. متبسم باشید زیرا تبسم به چهره شما جذابیتی عمیق و ژرف می بخشد. در تبسم، سنگینی متانت و جذابیت وجود دارد، ولی در خنده و شوخی فراوان سبکی.

6.قاطعیت یعنی جذابیت. کسانی که هدف های مشخص و ارزش های معینی دارند بی استثنا جذابند. کسانی که قدرت "نه" گفتن دارند و بازیچه این و آن نمی شوند، جذابند. شخصیت هایی جذاب و تائثیرگذارند که بسیار مصمم هستند و اعتماد به نفس دارند.

7.امیال و غرایز خود را کنترل کنید. کسانی که بر امیال و غرایز خود تسلط بیشتری دارند، از جذابیت معنوی بیشتری برخوردارند. آنها که مدام در پی ارضای امیال خود به سر می برند، نمی توانند خود را کنترل کنند و خصوصا به نگاه و زبان خود تسلط ندارند، این افراد جذابیتی ندارند. بر امیال خود مسلط باشید نگویید دیگران چه می دانند که من تا چه اندازه بر خود مسلط هستم. کاهش انرژی ذهنی و جذابیت درونی و روانی شما به هر حال خود را به شکلی نشان می دهد که از جانب دیگران کاملا درک می شود

تفاوت عاشق بودن و كسي را دوست داشتن

تفاوت عاشق بودن و كسي را دوست داشتن

١- بين فردي كه عاشق شده است و كسي كه تنها شخصي را دوست دارد تفاوتهايي است. اين مطالب اگر چه تا حدود زيادي درست هستند اما بخاطر داشته باشيد مطلق نيستند و اصولا انسانها و احساسات آنها پيچيده تراز اينگونه تحليلها هستند.

٢ - هنگام ديدن كسي كه عاشق او هستيد تپش قلب شما زياد شده و هيجان زده خواهيد شد. اما هنگاميكه كسي را مي بينيد كه آنرا دوست داريد احساس سرور و خوشحالي ميكنيد.

٣ - هنگامي كه عاشق هستيد زمستان در نظر شما بهار است وليكن هنگاميكه كسي را دوست داريد زمستان فقط فصلي زيبا (زمستاني زيبا) است.

٤ - وقتي به كسي كه عاشقش هستيد نگاه ميكنيد خجالت ميكشيد وليكن هنگاميكه به كسي كه دوستش داريد مي نگريد لبخند خواهيد زد.

٥ - وقتي در كنار معشوقه خود هستيد نميتوانيد هر آنچه را در ذهن داريد بيان كنيد. اما در مورد كسي كه دوستش داريد شما توانايي آنرا داريد.

٦ - در مواجه شدن با كسي كه عاشقش هستيد خجالت ميكشيد و يا حتي دست و پاي خود را گم ميكنيد اما در مورد فردي كه دوستش داريد راحت تر بوده و توانايي ابراز وجود خواهيد داشت.

٧ - شما نمي توانيد به چشمان كسي كه عاشقش هستيد مستقيم و طولاني نگاه كنيد اما مي توانيد مدتها به چشمان فردي كه دوستش داريد در حاليكه لبخندي بر لب داريد نگاه كنيد.

٨ - وقتي معشوقه شما گريه ميكند شما نيز گريه خواهيد كرد اما در مورد كسي كه دوستش داريد سعي بر آرام كردن او مي كنيد.

٩ - احساس عاشق بودن و درك آن از طريق نگاه است اما در درك دوست داشتن بيشتر از طريق شنوائي است.

١٠ - شما مي توانيد يك رابطه دوستي را پايان دهيد اما هرگز نمي توانيد چشمان خود را بر احساس عاشق بودن ببنديد. چرا كه حتي اگر اينكار را بكنيد عشق همچنان قطره اي در قلب شما و براي هميشه باقي خواهد ماند

تغییر باور

شیشه ی شخصیت شکننده است

شیشه ی شکسته برنده است.

 

راههای شناخت غرور و اعتماد به نفس

۱ـ ادم مغرور نمی تواند دیگران را دوست بدارد.

۱ـ انسان با اعتماد به نفس دیگران را دوست دارد.

۲ـ غرور با تمسخر و خنده ظاهر می شود.

۲ـ اعتماد به نفس با لبخند ظاهر می شود.

۳ـ غرور با عصبانیت ظاهر می شود.

۴ـ اعتماد به نفس با ارامش ظاهر می شود

سخنانی برای بهتر زیستن

سلام دوستان

جملاتی که در زیر می خوانید برگرفته از سمینار تکنولوژی فکر دکتر آزمندیان است .امیدوارم با خواندن این عبارات راه موفقیت را بیابید و تحولی در خود احساس کنید.

زندگی قشنگ ترین واژه^ء  انسان است .

انسانی فردا دستاوردی بدست می آورد, که امروز رویایی داشته باشد.

جهنم خدا در سرای آخرت , جزای انسانهای است که در این دنیا بد زندگی می کنند.

هیچ چیز در دنیای هستی بعد از خدا زیباتر از انسان نیست .

اگر تو برای فرداهایت فکر نکنی ,شیاطین برای تو فکر میکنند .

تا تصمیمی اتخاذ نشود, انسان چیزی بدست نمی آورد.

سرنوشت ما از قبل توسط خدا رقم زده نشده است .ما خود سرنوشت خود را تعیین میکنیم .

ان الله لا یغیر بقوم حتی یغیر بانفسهم .

و ما هر چه در کائنات و زمین است برای تو مسخر کردیم .(قرآن کریم )

انسانها همانگونه که فکر کنند زندگی می کنند.

تمام آینده های زیبای تورا ,اندیشه های امروز تو می سازد.

برای اینکه یک فرد جذاب را جذب کنی ,خودت باید جذاب باشی .(ضرب المثل آمریکایی )

فقر در زندگی یک انسان فقیر, حاصل اندیشه های فقیرانه اوست .

قانون لیاقتها: جهان هستی آنچه به تو می دهد, که لیاقت آن را داری ,نه آنچه راکه لازم داری .

باید که جمله جان شوی        تا لایق جانان شوی .

ثروت : هر دستاوردی در دنیای یک انسان ,ثروت است .

فقر عامل روسیاهی انسان در دنیا وآخرت است . (رسول اکرم (ص))

انسان همانطور که باور کند زندگی می کند.

اگر زندگی شما ارزش زندگی کردن را دارد ,حتما ارزش نوشتن را دارد.

اصل انتظار: به آدمها آن می رسد, که منتظرش هستند.

کائنات: هر چیز غیر از خدا و تو.

کائنات خدا به انتظارهای تو جواب می دهد.

تا کی در انتظار قیامت توان نشست           برخیز و قیامتی به پا بکن

کی با من ,من باکی :فرق در دو باور.آیا دنباله رو است یا رهبر.

اگر گویی که بتوانم ,قدم در نه که بتوانی      اگر گویی که نتوانی, برو بنشین که نتوانی

از کوزه همان تراود که در اوست .

هر آنچه را که محکوم کنید, از دست میدهیدش و هر آنچه را که به آن عشق بورزی ,بدست می آوریش .

انسانها هر آنچه را که باور کنند ,خلق می کنند.

اگر می خواهی ببینی که دیگران نسبت به تو چه احساسی دارند,ببینید خود چه احساسی نسبت به خود دارید.زیرا دیگران وقتی در تو نگاه میکنند, نسبت به تو آن احساسی را دارند, که تو نسبت به خود داری .

عقاب ,عقابها را به خود جذب می کند ; اردک ,اردکها را.

فتبارک الله احسن الخالقین .

عاملی که فردی را جذب می کند, لزوما فیزیک انسان نیست . زیرا صورت انسان آینه تمام نمایی از درون اوست .

خدا سه چیز خلق کرد: انسان ,کائنات و قانونهای طبیعت .خدا خطاب به انسان میگوید: ای انسان اگر تو قانونمندیهای دنیا را یاد بگیری , در دنیا به همه چیز می رسی و در آخرت به بهشت می روی .

چون به دریا می توانی راه یافت        سوی یک قطره چرا باید شتافت

موفق باشید.

FROGS
قورباغه ها

Once upon a time there was a bunch of tiny frogs.... Who arranged a running competition.
روزی از روزها گروهی از قورباغه های کوچیک تصمیم گرفتند که با هم مسابقه ی دو بدند.

The goal was to reach the top of a very high tower.
هدف مسابقه رسیدن به نوک یک برج خیلی بلند بود.

A big crowd had gathered around the tower to see the race and cheer on the contestants....
جمعیت زیادی برای دیدن مسابقه و تشویق قورباغه ها جمع شده بودند ...

The race began....
و مسابقه شروع شد ....

Honestly,no one in crowd really believed that the tiny frogs would reach the top of the tower.
راستش, کسی توی جمعیت باور نداشت که قورباغه های به این کوچیکی بتوانند به نوک برج برسند.

You heard statements such as:
شما می تونستید جمله هایی مثل اینها را بشنوید :

"Oh, WAY too difficult!!"
" اوه,عجب کار مشکلی !!"

"They will NEVER make it to the top."
"اونها هیچ وقت به نوک برج نمی رسند ."

or:
یا :

"Not a chance that they will succeed. The tower is too high!"
"هیچ شانسی برای موفقیتشون نیست.برج خیلی بلند ه !"

The tiny frogs began collapsing. One by one....
قورباغه های کوچیک یکی یکی شروع به افتادن کردند ...

Except for those, who in a fresh tempo, were climbing higher and higher....
بجز بعضی که هنوز با حرارت داشتند بالا وبالاتر می رفتند ...

The crowd continued to yell, "It is too difficult!!! No one will make it!"
جمعیت هنوز ادامه می داد,"خیلی مشکله!!!هیچ کس موفق نمی شه !"

More tiny frogs got tired and gave up....
و تعداد بیشتری از قورباغه ها خسته می شدند و از ادامه دادن منصرف ...

But ONE continued higher and higher and higher....
ولی فقط یکی به رفتن ادامه داد بالا, بالا و باز هم بالاتر ....

This one wouldn't give up!
این یکی نمی خواست منصرف بشه !

At the end everyone else had given up climbing the tower. Except for the one tiny frog who, after a big effort, was the only one who reached the top!
بالاخره بقیه ازادامه ی بالا رفتن منصرف شدند.به جز اون قورباغه کوچولو که بعد از تلاش زیاد تنها کسی بود که به نوک رسید !

THEN all of the other tiny frogs naturally wanted to know how this one frog managed to do it?
بقیه ی قورباغه ها مشتاقانه می خواستند بدانند او چگونه این کار رو انجام داده؟

A contestant asked the tiny frog how he had found the strength to succeed and reach the goal?
اونا ازش پرسیدند که چطور قدرت رسیدن به نوک برج و موفق شدن رو پیدا کرده؟

It turned out....
و مشخص شد که ...

That the winner was DEAF!!!!
برنده ی مسابقه کر بوده !!!

The wisdom of this story is: Never listen to other people's tendencies to be negative or pessimistic.... because they take your most wonderful dreams and wishes away from you -- the ones you have in your heart!
Always think of the power words have. Because everything you hear and read will affect your actions! نتیجه ی اخلا قی این داستان اینه که : هیچ وقت به جملات منفی و مأیوس کننده ی دیگران گوش ندید... چون اونا زیبا ترین رویا ها و آرزوهای شما رو ازتون می گیرند--چیز هایی که از ته دلتون آرزوشون رو دارید ! هیشه به قدرت کلمات فکر کنید . چون هر چیزی که می خونید یا می شنوید روی اعمال شما تأثیر میگذاره

 

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام امروز بعد از سه سال دوباره تونستم وبلاگم را راه اندازی کنم این وبلاگ مخصوص کسانی است که می خواهند از اعتماد به نفس و عزت نفس وعشق وسرور ولذت درون وسلامتی ثروت بهره مند شوند*امید وارم بتوانم وسیله ای باشم تا بتوانم به شما عزیزان خدا کمک کنم تا بتوانید به ارزش درون خود برسید به ارزش واقعی خود انشاالله به حول قوه ی الهی بتوانید برسید من باور دارم که اگر من توانستم تو به بهتر وزودتر از من می رسی.

بیش از 60% درصدد مردم دائم در تلاشند تا به نحوی خود را در جهان هستی متمایز جلوه دهند برخی افراد با زیبا نشان دادن خود بر خی با ثروت خود وبرخی با جلب توجه کردن ووو..و اغلب در این باره می اندیشند که اگر من پولدار بودم یا اگه من زیبا بودم می توانستم از زنگی ام لذت کامل را ببرم من با بسیاری از ثروتمندان صحبت کرده ام اما نه نه نه سخت در اشتباه اید اگر این طور می اندیشید این مهم نیست که شما در کجا زندگی می کنید یا چه قدر زشت یا پیر هستید .

لذت زنگی را در چه می بینید در داشتن یک فرد زیبا یا خانه ی زیبا در بهترین جا شاید در وحله ی اول همه بگویند خوب اره اما بدانید

که بایستی بدانید لذت واقعی پایدار در درون شماست همه جا با شما خواهد بود اما این مال و ثروت زیبایی به یک شب و تبی بند است و لذت های زود گذر می باشد.

من به شما خواهم گفت که به چه شکلی بتوانید این لذت را حس کنید احساسی که من با وجود زیبایی ام با داشتن ثروتم آن را احساس نکردم بلکه فقط با ارزش نهادن به درون خودم و دل را از همه ی وابستگی ها رها کردن (خان اول)توانستم حس کنم و حاضرم تمام زیبایی ام را مال و دارایی خودم را از دست دهم تا دوباره به آن احساس برسم.

در این مسیر سختی هایی پیش رو هست باور هایی که سال ها شما را سرکوب کرده و باعث شده شما خود را دست کم بگیرید اما من در این راه با شما هستم تا از جانب خدای عزیز و مهربان دست تو را بگیرم و تو را از فرش به عرش خدا براسانم.فقط در این راه به خود/ نه به من / ونه به کس دیگر قول بده تا در این مسیر الهی هیچ وقت تسلیم نشوی .

اصل نگهداری

اصل نگهداری چیست؟
1/خود را سرزنش نکنید:سرزنش نقش اصلی در کشتن اعتماد به نفس بازی می کندشما یکبار مر تکب اشتباه می شوید اما مدت ها خود را سرزنش می کنیداین تکرار سرزنش ها احساس گناه را در شما تشدید می کند چرا درصدد جبران بر نمی آیید؟

2/خود را ببخشید:نبخشیدن یعنی اینکه شما از رفتار گذشته خود یا یک فرد دیگر کینه به دل داشته باشید این نبخشیدن ها نه تنها برای بهبود اوضاع مناسب نیست بلکه قدمی در جهت تخریب روحیه و اعتماد به نفس شماست که مسلما شرایط را دشوارتر می کند.(دیگران رو ببخش نه به خاطر اینکه سزاوار بخشش هستند ، بلکه بدین خاطر که تو سزاوار آرامشی)

ادامه نوشته

راهکار های افزایش اعتماد به نفس

*به خودتان عشق بورزید

be khodetan eshgh bevarzid*
خود را تشویق و ستایش کنید

khod ra tashvigh va setayesh konid

از خود به خوبی یاد کنید

az khod be khobi yad konid

اعتماد به نفس، خودپرستی نیست
etemade be nafs khod parasti nist
***********************

خود را سرزنش نکنید

khod ra sarzanesh nakonid

خودتان را دست کم نگیرید :

شما بهتر از آن هستید که فکر میکنید

khodetan ra daste kam naghirid :az tahghir kardan khish dast bardarid
خوشحالی یعنی احساس خوب درمورد خود داشتن

khoshhali yani ehsase khob dar morede khod dashtan
***********************

با جسم خود خوب رفتار کنید

ba jesme khod khob raftar konid (navasheshesh konid)

(خود را ناز (نوازش)کنید)

احساس گناه: بزرگترین مانع

ehsase ghonah :bozoghtarin manea
***********************

سلامت باشید

salamat bashid
فداکاری بیش از حد= عدم توجه به خود

fadakari bish az had =aadame tavajjoh be khod
***********************
دگرگون شوید

degarghon shavid
بیماری =نیاز به جلب توجه دیگران

bimari=niyaz be jalbe tavojjohe digaran

***********************

به خود برسید(ورزش کنید)

be khod beresid (varzesh konid)

عطر بزنید / تیب بزنید

بیان و ذهنیت مثبت داشته باشید

bayan va zehniyate mosbat dashte bashid
***********************

احساس شایستگی کنید

ehsase shayestegi konid

*همیشه در جیب خود پول داشته باشید

hamishe dar jibe khod pool dashte bashid
***********************

شاد باشید: احساسات دل مردگی وافسردگی را از خود دور کنید

اصطلاحات بزرگ اندیشان را به کار ببندید . از لغات بزرگ شادی بخش و روشن استفاده کنید

یادتان نرود بزرگ اندیشی برای شما از هر نظر مقرون به صرفه است

shad bashid

به موزیک های شاد گوش کنید

be ahanghhaye shibakhsh ghosh konid

***********************

از مواهب الهی لذت ببرید

az mavahebe ellahi lezzat bebarid

آنچه دارید یادآوری کنید

az anche darid shokr konid yadavari konid

ادامه نوشته

نشانه های عدم اعتماد به نفس

عدم اعتماد به نفس

اعتماد به نفس با ارزش و اعتبار شما رابطه مستقيم دارد. اولين قدم براي ساختن زندگي بهتر و شادي اعتماد به نفس است.

اعتماد به نفس باعث مي‌شود اطمينان و آرامش شما افزايش يابد.اگر به خود اطمينان داشته باشيد به خود احترام مي‌گذاريد.اگر به خود احترام بگذاريد مي‌توانيد به ديگران احترام بگذاريد و روابط خود با ديگران را ارتقاء دهيد و در نتيجه دستاوردها و آرامش روحي خود را افزايش دهيد.

اعتماد به نفس پايين باعث افسردگي، احساس بدبختي، ناامني و اطمينان پايين مي‌شود كه ممكن است سبب شود خواسته هاي ديگران را بر خواسته هاي خود مقدم بدانيد.سرزنش هاي دروني مدام شما را آزار مي‌دهند، باعث زمين خوردن شما در هر رقابتي مي‌شود و آنها را براي شما غير ممكن نشان مي‌دهد

عـزت نــفس و اعــتماد بنفس بنيادي ترين بخش شخصيت
يـك فرد مي بـاشـد كه در تمام جوانب زندگي فرد خود را به
نـحـوي متـظـاهــر مي سازد. اعتماد بنفس سالم و بالا يك
ضرورت حـيـاتي و مـطـلق بـــراي هر فردي ميباشد. اعتماد
بنفس را ميتوان چنين تعريف كرد::::::::::::::::

 * باور و اعتقادي كه فرد نسبت به خود دارا ميباشد.
* شناخت ارزش و اهميت خويش-داشتن اعتماد و رضايت
از خويش.
* توانايي برخورد و كنارآمدن با چالشهاي اساسي زندگي.
* تـوانـايـــي ارزيابي درست و دقيق خويش-پذيرش خويش
و ارزش نهادن به خود بدون هيچگونه قيد و شرطي.
توانايي شناخت و پذيرش نقاط ضعف و قـوت و محدوديت
هاي خويش

افرادي كه از اعتماد بنفس پاييني برخوردار ميباشند داراي خصوصيات زير هستند:

 

 

ادامه نوشته

مبارزه محدودیت ها

نظام باورها

با باور هایی که محدودتان می کنند مبارزه کنید.ایده های منفی که باعث پس رفتتان میشود مشخص کنید و طوری عمل کنید که انگار وجودبیرونی یادرونی ندارند.ذهنتان را برای موفقیت برنامه ریزی کنید به این صورت که

عبارت های تلقینی برای اهدافتان با زمان حال تکرار کنید..من باوردارم که می توانم.

ما مجبوریم هدف داشته باشیم انسان بدون هدف مانند کشتی بدون سکان است به هر جا که آب جریان دارد یا باد میوزد حرکت خواهد کرد .موفقیت هدف است و بقیه همه تفسیر هدفا ممکن است تنها دلیل موفقیت نباشد ولی هیچ موفقیتی بدون داشتن هدف ممکن نیست.

ادامه نوشته

باور کنید

bavar kon:باور کن

باور كنيد، لايق بودن هستيد

bavar konid,layeghe bodan hastid

باور كنيد، نيروي آدمي بي كران است .

bavar konid niroye adami bikaran ahst

باور كنيد، كه اكنون مهمترين لحظه است.

bavar konid ke aknoon mohem tarin lajze ast

باور كنيد، خورشيد به خاطر شما طلوع مي كند.

bavar konid khorshid be khatere shoma tolloa mikonad

باور كنيد، هيچ كاري از اراده آدمي خارج نيست.

bavar konid hich kari az eradeye adami kharej nist

باور كنيد، ازعشق آفريده شده ايد پس عشق بيافرينيد

bavar konid az eshgh afaride shodehiid pas eshgh biyafarinid

باور كنيد، كه روح شما قدرت صعود به ماؤرا را دارد.

bavar konid ke rohe shoma ghotrate sooiid be maavara ra daradباور كنيد، خدا هيچ گاه از بندگانش نا اميد نمي شود، ولي بنده ها از او چرا؟!

bavar konid khoda hich ghah az bandeghanash na omid nemishavaad vali bandeha az o chera ?

باور كنيد كه لياقت به دست آوردن آنچه را كه در جست و جويش هستيد ' داريد.

bavar konid ke liyaghate be dast avordane anche ra ke dar josto joyash hastid darid

باور كنيد، كه شما هم مي توانيد

bavar konid ke shoma ham mitavanid (can you too)

باور کنید سرنوشت تان به دست خودتان در ماکت ذهن تان تشکیل می شود

bavar konid sarnevesht be daste khodetan dar makete zehnetan tashkil mishavad

باور كنيد، شما هم ستاره اي در آسمان براي خود داريد.

bavar konid shoma ham setareii dar aseman baraye khod daridو تمام باورهاي خود را از ته دل باور كنيد تا زندگي شما را باور كند.

va tamame bavar ahye khod ra az tehe del bavar konid ta zendeghi shoma ra bavar konad

اسرار قدرت درون

اسرار قدرت درون

هرقدرارتباط خود رابانيروي درونتان بيشترتر كنيد به همان نسبت در مراحل مختلف زندگي آزادانه تر عمل ميكنيد.

براي دستيابي به اين اهداف در درجه اول بايد باور كنيم كه تحقق آن ها واقعا امكان پذير است.سپس بايد خود را از

تمامي القائاتي كه در زندگي سبب بروز ناملايمات و مسايل ناخوشايند مي شوند رها سازيم بدين ترتيب كه به درون

وجود خود رجوع نماييم و از نيروي دروني خود كه دقيقا صلاح ما را مي داند مساعدت بخواهيم .اگر ما خود را در

زندگي به نيروي درون كه دوستدار ماست و از ما حمايت مي كند بسپاريم مي توانيم سر چشمه عشق و آرامش باشيم.

قدرت شخصي ما وابسته به آمادگي ما براي پذيرش خوبي هاست .

برخي انديشه هاي نو براي آغاز كار اين گونه اند:

-.من خود را دوست دارم.

-من لياقت خوبي ها را دارم.

-من با ارزش هستم

ادامه نوشته

آنتونی رابینز

 هنگامي كه عشق را ابراز مي كنيد ' طعم آنرا دوباره مي چشيد.

+ عشق را همچون هديه اي به ديگران اعطا كنيد و به خود اجازه دهيد تا هديه ي ديگران را بپذيريد.

+ راز شكوفايي نيروهاي واقعي و دروني خود اين است كه براي خود اهدافي را تعيين كنيم كه به اندازه ي كافي مهيج بوده و منبع الهام در زندگي باشند.*

+ يكي از بهترين راههاي غني سازي زندگي خود ' وسعت بخشيدن به گستره ي احساسات است.

+ اگر جنبه هايي از هويت شما ' برايتان ايجاد ناراحتي مي كند ' چرا بايد به آنها بچسبيد؟*

مي توانيم خودمان را مجددا براي خودمان تعريف كنيم.*

+ اولين قدم براي ايجاد تغيير آن است كه ببينيم واقعا چه مي خواهيم و در نتيجه هدفي را در نظر بگيريم و به سوي آن حركت كنيم.*

+ راز موفقيت آن است كه بدانيد چگونه از نيروهاي رنج و نفرت استفاده كنيد و نگذاريد كه اين نيروها شما را در اختيار بگيرند . اگر چنين كنيد ' بر رنج زندگي خود مسلط خواهد شد.در غير اين صورت زندگي بر شما مسلط خواهد شد.

+ اگر ارزشهاي واقعي تان را نمي شناسيد ' خود را براي رنج آماده كنيد.

+ سر نوشت هر كس در لحظات تصميم گيري شكل مي گيرد. تصميم هايي كه امروز و هر روز گرفته مي شوند ' وضع امروزي و سال هاي آتي را شكل مي دهند.

+ تنها امنيت واقعي در زندگي ' دانستن اين نكته است كه بي ترديد هر روز در حال پيشرفت هستيد.لازم نيست نگران حفظ كيفيت زندگي خود باشيد . تنها كافي است هر روز در پيشرفت آن بكوشيد.

+ مطاله ي هر كتابي و حتي اين متن ها يي كه خوانده ايد بي فايده خواهد بود و كلاسهاي روانشناسي و هر كلاس ديگري كه در آن شركت كرده ايد نيز ' حاصلي نخواهد داشت. مگر آنكه به دانسته ها و آموخته هاي خود عمل كنيد.

+ فلسفه ي من اين است كه بايد " غول را قبل از اينكه بزرگ شود ' از بين برد " لذا بهترين زمان براي پرداختن به هيجانات منفي ' زماني است كه احساس آنها را مي كنيد.

+ خوشرويي نشانه ي زيركي است. زيرا هنگامي كه احساس شادي شكل مي گيرد اين نشاط چندان قوي است كه به ديگران نيز سرايت مي كند و بهتر مي توان هر نوع مشكلي را كه بر سر راه است ' بر طرف ساخت.

+ هيولا را تا كوچك است نابود كنيد.بهترين موقع براي كنترل احساسات منفي هنگامي است كه آن احساس آغاز مي شود.رها كردن الگوهاي احساسي هنگامي كه كاملا شكوفا شده اند ' بسيار مشكل خواهد بود.

+ تمام احساسات و عواطف ' از درون سر چشمه مي گيرند و اين خود انسان است كه آنها را مي آفريند.

+ به خاطر داشته باشيد كه هيچ چيز در زندگي معنا ندارد . مگر معنايي كه شما به آن مي دهيد.

+ تجربه هاي خود را همچون فرش عظيمي در نظر بگيريد كه مي توان بر روي آن هر نقش و نگار دلخواهي را طراحي كرد.

+ بايد به اين نكته توجه داشت كه داشتن جهت و هدف در زندگي ' مهم تر از دستاوردهاي فردي است.

+ از جمله تعاريف موفقيت اين است كه بايد به گونه اي زندگي كرد كه بتوان احساس عميقي از شادي و احساس اندكي از غم به دست آورد.

+ باور كنيد كه لياقت به دست آوردن آنچه را كه در جست و جويش هستيد ' داريد.

آنچه باید دانست

انسان همانطور که باور کند زندگی می کند.

انسانها همانگونه که فکر کنند زندگی می کنند

فقر در زندگی یک انسان فقیر, حاصل اندیشه های فقیرانه اوست

انسانی فردا دستاوردی بدست می آورد, که امروز رویایی داشته باشد

اگر تو برای فرداهایت فکر نکنی ,شیاطین برای تو فکر میکنند

سرنوشت ما از قبل توسط خدا رقم زده نشده است .ما خود سرنوشت خود را تعیین میکنیم

انسانها همانگونه که فکر کنند زندگی می کنند.

تمام آینده های زیبای تورا ,اندیشه های امروز تو می سازد.

برای اینکه یک فرد جذاب را جذب کنی ,خودت باید جذاب باشی .(ضرب المثل آمریکایی ).

قانون لیاقتها: جهان هستی آنچه به تو می دهد, که لیاقت آن را داری ,نه آنچه راکه لازم داری .

باید که جمله جان شوی تا لایق جانان شوی .

ثروت : هر دستاوردی در دنیای یک انسان ,ثروت است .

فقر عامل روسیاهی انسان در دنیا وآخرت است . (رسول اکرم (ص))

اگر زندگی شما ارزش زندگی کردن را دارد ,حتما ارزش نوشتن را دارد.

اصل انتظار: به آدمها آن می رسد, که منتظرش هستند.

کائنات: هر چیز غیر از خدا و تو.

کائنات خدا به انتظارهای تو جواب می دهد.

تا کی در انتظار قیامت توان نشست برخیز و قیامتی به پا بکن

کی با من ,من باکی :فرق در دو باور.آیا دنباله رو است یا رهبر.

اگر گویی که بتوانم ,قدم در نه که بتوانی اگر گویی که نتوانی, برو بنشین که نتوانی

از کوزه همان تراود که در اوست .

هر آنچه را که محکوم کنید, از دست میدهید و هر آنچه را که به آن عشق بورزی ,بدست می آورید .

انسانها هر آنچه را که باور کنند ,خلق می کنند.

اگر می خواهی ببینی که دیگران نسبت به تو چه احساسی دارند,ببینید خود چه احساسی نسبت به خود دارید.زیرا دیگران وقتی در تو نگاه میکنند, نسبت به تو آن احساسی را دارند, که تو نسبت به خود داری .

عقاب ,عقابها را به خود جذب می کند ; اردک ,اردکها را.

فتبارک الله احسن الخالقین .

عاملی که فردی را جذب می کند, لزوما فیزیک انسان نیست . زیرا صورت انسان آینه تمام نمایی از درون اوست .

چون به دریا می توانی راه یافت سوی یک قطره چرا باید شتافت

موفق باشید.

 

طوری رفتار کنید که بدون حضور کسی که دوسش دارید بتوانید به خواسته های خویش برسید فقط ما حق داریم خود را به خدا وابسته کنیم که همواره از اوج آسمان تا قعر زمین ودر فضای بین آن دو و مهم تر از همه در وجود خود ما حضور دارد و همیشه با ماست.با خدای خود راز و نیاز کنیم و فقط او را حمایتگر اصلی بدانیم و به هر چه غیر از اوست تکیه نکنیم همه انسان ها روزی ما را ترک خواهند کرد و همه ما روزی به خالق خود باز می گردیم انا لله وانا الیه راجععون

اگر شما از اعماق قلبتان تصميم به انجام کاري بگيريد مي توانيد آن را انجام بدهيد